Понякога мъжете се сблъскват с трудности с потентността и с възрастта това се случва все по -често. Ще разберем кои продукти можете да подобрите ситуацията и да укрепите потентността. Какво трябва да знаете за продукти, които увеличават потентността:
- Защо е важно да се наблюдава потентността
- Какви продукти се увеличават
- Препоръки на лекари
- Популярни въпроси и отговори
- Митове
Защо е важно мъжете да наблюдават потентността
Устойчива ерекция, продължителен сексуален контакт - всичко това показва добра потентност. Целият организъм участва в тези процеси: хормоналната система и кръвообращението и дори състоянието на психиката. Следователно трудностите със сексуалния живот могат да показват по -сериозни проблеми в тялото. Проблемите с ерекцията могат да бъдат органични: при съдови заболявания кръвоснабдяването е нарушено. Това е основната причина за нестабилната ерекция при мъже, по -стари от петдесет и в този случай болестта трябва да се лекува, а не симптом. Колкото по -възрастен е мъжът, толкова по -често трябва да посещава уролога и да не се занимава със самоумение. Въпреки това, в млада възраст могат да възникнат трудности с потентността. Младите мъже са активни, работят и нервни много, не получават достатъчно сън, което води до психогенна еректилна дисфункция. Не разбирайки каква е причината, мъжете често прибягват до силни стимуланти, които дават еднократно ефект. Те пристрастяват и постепенно вредят на сърцето, ако приемате лекарства неконтролируемо. Безопасното здраве ще бъде използването на растителни комплекси, които съдържат всички вещества, необходими за потентността и имат дълъг, кумулативен ефект. Например, един комплекс е малко известен на широката общественост, напълно естествен, не причинява повишаване на кръвното налягане или алергии.
Какви продукти увеличават потентността при мъжете
Пълнообразуваното разнообразно хранене засяга добре -като цяло и засяга потентността. Здравето на мъжете е много чувствително и реагира на липса на хранителни вещества и витамини. Някои продукти съдържат особено много вещества, необходими за синтеза на половите хормони. Витамините А, В1, С, Е, Калий и цинк влияят на здравето на сърцето и кръвоносните съдове, но това е добър кръвен поток, който осигурява стабилна ерекция.
- Подправки: индийско орехче, канела и джинджифил, остър пипер, карамфил, огради, колекции от лечебни билки увеличават чувствеността и повишават кръвообращението. Те също влияят на имунитета и помагат да се поддържа енергията.
- Ядки и семена: орехи, бадеми, шам -фъстък, кедрови ядки са богати на протеини, мазнини и витамини. Тиквените семена съдържат много цинк.
- Морски дарове: Всички морски дарове съдържат вещества, необходими за здравето на мъжете, както и лесно смилаем протеин. Стридите и червената риба са особено полезни.
- Плодове: авокадо, банани, ягоди и касис, смокини, диня, грозде или стафиди. Плодовете са богати на витамини, следователно, полезни като предотвратяване на дефицит на витамин. Тя може да се прояви чрез честа умора, която не засяга Либидо по най -добрия начин. Моделът трябва да се наблюдава, тъй като плодовете съдържат много захар, което вреди на потентността и влошава състоянието на кръвоносните съдове.
- Какао, шоколад и червено вино.
Стридите от всички морски дарове са най -богатите на цинк и селен, които подобряват ерекцията. Тези витамини са частично унищожени по време на готвене, така че суровите стриди са полезни - полезни вещества в тях са запазени. Шоколад. Вторият продукт, който обикновено се счита за вреден, всъщност е само полезен за потентността. Важно е да ядете горчив шоколад с голямо количество какао - именно именно това се отразява на производството на тестостерон и подобрява настроението. Съд - Неговите семена съдържат много вещества, които увеличават либидото, а също така намаляват кръвната захар, което намалява риска от диабет - една от причините за проблемите с ерекцията. Джинджифилов корен под формата на подправки или като чаена напитка. Джинджифилът причинява притока на кръв към гениталиите. Тиквените семена са на първо място в здравето на здравето на мъжете. Те съдържат голямо количество цинк и други вещества, необходими за сексуалната система на човек. Въз основа на тиквените семена се получават дори медицински лекарства. Специалистите препоръчват орехи като полезна закуска. Те ще бъдат добър източник на зеленчуков протеин, както и ще увеличат нивото на тестостерон. Червеното вино е един от малкото видове алкохол, който не вреди на потентността, но го подобрява. Виното съдържа антиоксидант на ресвератрол, който укрепва съдовете, което е полезно за кръвообращение. Но трябва да го използвате не повече от една чаша и от време на време, защото в големи количества алкохол вреди. Някои допълнителни добавки, които подобряват потентността, са несъвместими с алкохола. Балансиран със зеленчуци комплекс се комбинира с всички напитки, съдържащи алкохол - комплексът може да се приема без страх.
Препоръки на лекари за мъже
За да се избегнат проблеми с потентността, препоръчително е да водим здравословен начин на живот и да лекуваме инфекции във времето. Ако възникнат сериозни проблеми, с болка или усещане за парене, трябва незабавно да се свържете с уролог, а не да се самооценявате. Според СЗО повече от 150 милиона мъже страдат от проблеми с ерекция. Това се улеснява от ускорения ритъм на живот, честият стрес, обработката и липсата на сън, на фона на това - проблеми с кръвоносните съдове и сърцето. Основният ключ към здравословната сексуална активност е да се установи храна, да изпитате по -малко стрес и да почивате във времето.
Откажете се от лоши навици
Активното тютюнопушене и алкохол влошават както качеството на потентността, така и на спермата. Доказано е, че отрицателното въздействие на никотин и етанол върху сексуалната система на човек може дори да доведе до безплодие. Пушенето е особено повлияно от състоянието на кръвоносните съдове, увеличавайки вероятността от атеросклероза и влошаване на кръвоснабдяването на гениталните органи.
Нервен по -малко
Понякога провалите се случват именно поради страх и очакване за провал. Няма нужда да се притеснявате много, ако понякога се появят проблеми с ерекцията. По -добре е да намалите стреса по време на работа, да направите в свободното си време, тъй като той се отпуска и успокоява.
Гледайте спорт
Стагнацията на кръвта в гениталиите от заседнал начин на живот се отразява неблагоприятно върху здравето на мъжете. Затова е необходимо да се даде възможност да се включите в любимите си спортове. Освен това можете да направите специална гимнастика на Кегел, за да подобрите кръвообращението в таза. Професионалните спортисти обикновено са затрупани и потентността страда от факта, че тялото няма време да се възстанови. Спортът е важен за целия организъм.
Яжте здравословни храни
Здравословната храна е ключът към доброто здраве. Необходимо е да се извлекат както месо, така и растителни храни, не забравяйте за прясно зеленина и морски дарове, които обикновено са в диетата на руснаците. По -добре е да се готви по такъв начин, че да спестите възможно най -витамини - да се задушават, да варят, да правите задушени ястия, има сурови зеленчуци.
Следвайте теглото
Излишната мастна маса намалява производството на тестостерон и стимулира производството на естрогени, противоположни в действието на хормоните. Доказано е, че хората с наднормено тегло са много по -склонни да страдат от проблеми с потентността.
Водете здрав сексуален живот
При липса на сексуална активност възникват застояли явления, които причиняват проблеми с ерекцията. Редовната сексуална активност с постоянен партньор намалява риска от простатит и еректилна дисфункция. Въпреки това, спонтанните връзки и прекомерната активност могат да навредят.
Укрепване на имунната система
Необходимо е да се засили имунитетът с леко втвърдяване, ходене на чист въздух. Отслабеният организъм е обект на заболяване, така че не можете да хипотермия
Посетете лекар навреме
Изпит от уролог ще помогне да се изключат възможните проблеми веднъж, преди да се почувстват. С възрастта честотата на сексуалните проблеми се увеличава и лекарят ще трябва да се консултира по -често.
Популярни въпроси и отговори
Изправени пред проблеми, свързани с потентността, мъжете обикновено не бързат да се свържат с специалисти. Ще анализираме най -популярните въпроси относно потентността.
Възможно ли е да се увеличи мъжката потентност с правилното хранене?
Възможно е, ако проблемът е бил главно при недохранване, липса на витамини или затлъстяване. Намалявайки теглото и подобряването на диетата, можете да повлияете на потентността. Ако причината е била при инфекции или хормонални разстройства, едно правилно хранене може да не е достатъчно, но все пак ще улесни хода на заболяването.
Какво да направите, ако потентността започне да се влошава и започна да се появява So -наречените „грешки“?
С възрастта много хронични заболявания, като диабет, съдова атеросклероза и други, са основната причина за проблемите с ерекцията. Но младите хора обикновено все още нямат такива заболявания - но са много по -нервни и изпитват постоянен стрес. В този случай проблемът е психологически и редовният сексуален живот и приемането на афродизиаци - вещества, които стимулират сексуалното желание, могат да подобрят ситуацията. Комплексът се състои от растения - афродизиаци, които допринасят за мекото и естественото възстановяване на потентността. В същото време ефектите на компонентите, които съставляват състава, са напълно разкрити с техника на курса, тъй като всички афроди са кумулативен ефект.
Специален растителен комплекс, базиран на 5 африкански афродизиаци, е проектиран да поддържа естествената потентност. Биологично активната добавка с курс на прием от поне 1 месец помага за възстановяване и укрепване на сексуалната функция, стимулира сексуалното привличане, дава енергия и издръжливост. Лекарството практически няма странични ефекти и е съвместимо с алкохола.
Ефективността и безопасността на балансиран комплекс, афродизиак, използван като биологично активна добавка за храна за мъжете, източникът на флавоноиди, сапонини, танините са доказани не само чрез клинични изследвания, но и се тестват в продължение на векове (историята и тайните на този комплекс се вкореняват в отдалечената пасище и се предават на африканските народи от поколението). Комплексът не само помага за увеличаване на потентността и увеличаване на издръжливостта, но и засилва емоциите, без да причинява ефекта от пристрастяването. Понякога растителните агенти не помагат, тогава урологът може да предпише лекарства или инжекции, които причиняват ерекция по време на приложението. Но ефектът продължава за кратко, всеки път, когато трябва да прибягвате отново до тези средства. Също така си струва да се отбележи, че тези мощни средства имат голям списък със странични нежелани явления, така че те трябва да се приемат под надзора на лекар.
Митове за мъжка потентност
В съвременния свят все още има много митове за потентността. Нека да разберем какво е вярно за това, но какво е измислица.
Младите хора нямат проблеми с потентността
За съжаление, това не е така. А младите момчета могат да имат проблеми по различни причини, въпреки че с възрастта това се случва много по -често.
Мастурбацията намалява потентността
Това не е напълно вярно. Но има определена връзка - ако напълно замените всички сексуални контакти с мастурбация, може да възникне психологическа зависимост от този процес. И по време на реалния контакт, ерекцията ще бъде по -лоша, отколкото при мастурбацията, въпреки че физиологично не влияе на потентността.
Активният спорт намалява потентността
Ако това е професионален спортист, който тренира почти ежедневно и приема спортни добавки, тогава такива претоварвания могат да изчерпат тялото и да намалят потентността. Но обикновеното обучение няколко пъти седмично не само няма да повреди, но и ще увеличи потентността поради активното производство на тестостерон.
Потенциалността зависи от размера на гениталиите
Разбира се, това е мит. Няма връзка между размера на пениса и потентността.
Импотентността не се лекува
Лекува се. Основното е да запомните, че дори и проблемът да е стигнал досега, много може да се излекува, ако установите първопричината. При лечението се използват лекарства, хирургическа интервенция и дори психотерапия.