Не е тайна, че много мъже по света в определен момент наблюдават намаляване на либидото. Това се дължи не само на намаляване на количеството тестостерон, но и с други фактори. Те включват психологически разстройства, неправилно хранене и начин на живот. Следователно често е възможно да се отървете от това състояние, като се използва корекция на мощността или поведенчески реакции.
Според статистиката 53% от 50 -годишна възраст вече губят либидото си, до 40 години ситуацията не е много по -добра, говорим за 48% от мъжете. Тоест, сексуалната слабост се среща почти еднакво както на 20, така и на 60. И за да дойде при лекаря, човек може да отнеме години. Само 13% търсят квалифицирана помощ, дори по -малък процент от мъжете се опитват да коригират независимо своя начин на живот и хранене. Поради тази причина процентът на мъжете със отслабеното либидо се увеличава само.
Защо има намаляване на либидото при мъжете
Привличането към противоположния под е норма във всякакъв вид живи същества. Тя ви позволява да разширите рода и да не останете сами в трудни условия на съществуване. Въпреки че последното условие е по -свързано с човешката раса. Само 2 фактора влияят на намаляването на мъжкото либидо:
- Физиологични. Свързани изключително с намаляване на количеството тестостерон в тялото.
- Психологически. От малко значение в живота на човека не е броят на стреса. Вроденият темперамент обаче също не е на последното ниво. Много зависи от настроението в определен момент, от физическото състояние. Ако мъжът е уморен, тогава е малко вероятно потентността да е на правилното ниво.
И е естествено, че начинът на живот на човека няма последното значение. Неправилно хранене, липса на физическо натоварване, постоянно преумора - неблагоприятно влияят на либидото. Поради тези причини младите хора все повече се сблъскват с проблеми с потентността.
Не последното място се играе от епохата на мъж, колкото по -възрастен е той, толкова по -малко изразено либидо. Дългото въздържание също влияе негативно на либидото. Често причината за сексуалната „слабост“ е нараняванията на гениталните органи или предаваните заболявания на генитурата.
Естествено, за да се увеличи потентността, са измислени много лекарства, лекарства и методи, има специални лекарства. Въпреки това, подобрението на едно време не трябва да се съблазни. Заболяването трябва да се лекува и да се справи с проблема. Най -често се предписват хормонална терапия, билкови препарати и витамини, които ще стимулират сексуалната функция. Естествено, ако проблемът възникне на фона на психологическите разстройства, тогава трябва да се свържете с психиатър, да се отървете от стреса и да се отървете от разстройствата на съня.
Масажът и контрастният душ могат да действат като стимулиращи средства. Необходимо е да изоставите злоупотребата с алкохол и пушенето, поне понякога да спортувате и да промените начина на живот.
Зависимостта на потентността от витамините
Отдавна е известно, че получаването на пълна гама от необходимите витамини и хранителни вещества от плодове и зеленчуци вече не е възможно. Това се дължи на метода на тяхното отглеждане, уви, но без химикали селското стопанство не е пълно. Следователно се препоръчва допълнително да се въведат витамини в диетата чрез консумация на хранителни добавки.
Най -полезните включват:
- Витамин А или каротин. Той активира фагоцитозата и предотвратява проникването на инфекции в организма, стимулира производството на антитела и предотвратява появата на възпаление.
- В Витамини Б. За да премахнете чувството за безпокойство, трябва да увеличите количеството на витамин В9, което увеличава количеството на хормоналното щастие.
- Витамин С. Той също стимулира производството на тестостерон и предотвратява постоянните настинки.
- Витамин D. Той засилва репродуктивната функция, а не само миньорите, но и всички жители на градовете страдат от неговото отсъствие.
- Токоферол. Този витамин е отговорен за синтеза на тестостерон, следователно е изключително важен за мъжкото тяло. Необходимо е за нормалната работа на ендокринната система и производството на сперма.
Много е важно продуктите с високо съдържание на магнезий, цинк и селен в диетата. Дефицитът на цинк стимулира намаляването на количеството тестостерон и липсата на селен може да причини безплодие. Магнезият е необходим за стабилизиране и подобряване на притока на кръв, калийът укрепва стените на кръвоносните съдове.
Балансирано хранене на мъж
Мъжете, които искат никога да се сблъскат с проблема с потентността, трябва да включват следните продукти в менюто си:
- Чесън и лук, именно те стимулират кръвообращението в цялото тяло, съответно в гениторната система;
- Банани, които съдържат много калий, вещества, стабилизиращи кръвното налягане и увеличаване на сексуалното желание;
- Остри подправки, особено чили, стимулиращи либидото.
Мъжете се препоръчват да включват продукти в диетата, с високо съдържание на омега-3, именно тази мазнина стимулира процеса на притока на кръв. Не само рибата, но и зехтинът и авокадото са богати на това вещество.
Необходимо е да се ядат яйца, в които високото съдържание на витамини от група В, които установяват нивото на хормоните и предотвратяват отрицателния ефект на стреса върху тялото. В допълнение, витамините от тази група правят ерекцията по -стабилна.
Най -полезните продукти за потентност
От древни времена има продукти, които се приписват на афродизиаци, което отново потвърждава, че мъжете винаги са имали проблеми с потентността, но те се опитват да ги предотвратят. Продуктите, стимулиращи либидото, включват:
- сушени плодове;
- морски дарове;
- ядки, почти всички сортове;
- Семена от тиква, глухарче и коприва.
Освен това е по -добре да изоставите белия хляб и да дадете предпочитание на ръжта. Има много рецепти за коктейли от полезни компоненти, които стимулират потентността. Смес от бирена мая и яйца, мед и мляко е идеална. Обикновено на мъжете се препоръчват да използват мед, особено от жасмин, основни и орхидеи.
Ако трябва да получите незабавен ефект, тогава семената на сусамовите семена, слънчоглед и сини сливи трябва да се смесват. Необходимо е да приемате такава смес всеки ден, вечер, 1 супена лъжица. Ефектът може да се усети след 7 дни.
Добър ефект може да се получи от смес от корен и мед на джинджифил. Компонентите се смесват в равни части и се консумират 3 пъти през целия ден, половин чаена лъжичка.
В Япония, за да се подобри потентността, е обичайно да се яде репичка и цвекло. Последният зеленчук, между другото, се превърна в тенденция само през последните няколко години. Гърците използваха розов лук за тези цели.
Продукти, които незабавно подобряват потентността
Това не означава, че има продукти, които, ядейки кое либидо веднага ще се издигне. За да могат те да действат, все още се изисква определено време от ден до седмица. Като продукти, които стимулират потентността, действайте:
- Кумис;
- Чили пипер;
- Айран;
- канела;
- орехи;
- карнация;
- целина.
Препоръчва се редовно да се използват гранати и смокини. В никакъв случай не трябва да отказвате протеинови храни. Но като такива продукти не трябва да се консумират мастно месо, а морски дарове. Полезно маслиново и ленено масло.
Казанова каза, че често използва шоколад и ядки и именно този метод му дава възможност да бъде неуморен в леглото.
Вредни продукти за потентност
Има 4 основен враг на потентността:
- Сол. Всъщност той стимулира храносмилателния процес и не трябва да го отказвате напълно. Но, бързото хранене, мастните храни, всякакви вредни, варени храни в индустриални условия винаги съдържат огромно количество сол. Поради тази причина поне част от солта в диетата трябва да бъде заменена с подправки и подправки.
- Алкохолни напитки. Естествено, ако пиете чаша вино преди сексуална връзка, тогава потентността ще се подобри, но ако пиете алкохол постоянно и в неограничени количества, тогава не може да се говори за някаква потентност. Освен това, планиране на продължение на рода, е необходимо да се изостави алкохолът.
- Холестерол. Друг враг на потентността и като цяло целият организъм. Именно увеличението му води до появата на плаки в съдовете, атеросклерозата и съответно кръвният поток в гениторните органи е нарушен, следователно проблеми с потентността.
- Енергия и кафе -съдържащи напитки. Друг съвременен враг на мъжкото либидо. Уви, кофеинът инхибира сексуалната функция, потиска хормоните. Не говорим за пълен отказ, само за контрола на количеството.
Не е тайна, че тези продукти са най -обичаните от мъжете.
Напитки са полезни за мъжката сила
Разбира се, можете да си купите лекарство в аптека, но има много времена напитки, които наистина ще ви позволят да се чувствате на надморска височина в леглото с жена.
Можете да опитате рецептата за Хенри IV, който стана известен с подвизите си в леглото. Той пие смесица от яйчни жълтъци с коняк пред нощта на любовта.
Има и рецепта, наречена „папски сос“, неговата композиция съдържа няколко компонента:
- шунка;
- морков;
- лук;
- Магданоз, по -рано напоен с пилешки бульон и вино, с чесън;
- лимонова кора;
- карнация;
- целина.
След пържене на корена на целина и смес от компоненти се добавят яйца и индийско орехче.
Но най -лесната рецепта за нашия регион е отвара на женшен. Това растение има тоничен ефект и в източните страни си струва теглото си в златото. Женшенът е особено ефективен, ако проблемите с либидото са свързани с нестабилно психо-емоционално състояние.
Също така, не забравяйте на мъжете за нар, сок от цвекло, а напитката за целина има отлични имоти.
Не забравяйте на мъжете, че вие също трябва да наблюдавате теглото си и да ограничите броя на алкохола, което влияе неблагоприятно на потентността.